Kazein: Ključni saveznik vašeg tijela

Kazein je visokokvalitetni mliječni protein koji se prirodno nalazi u mlijeku i mliječnim proizvodima, a često se koristi kao dodatak ishrani u obliku izolovanog kazein proteina. Ovaj protein je posebno cijenjen u svijetu fitnesa i bodybuildinga zbog svoje sposobnosti da podrži rast i oporavak mišića. 

Ono što ga izdvaja od drugih izvora proteina, poput surutke, jeste njegovo sporo i postepeno oslobađanje aminokiselina u krvotok. Zahvaljujući ovoj osobini, kazein omogućava tijelu kontinuiranu opskrbu esencijalnim nutrijentima tokom dužih vremenskih perioda, čime se smanjuje razgradnja mišićnog tkiva i poboljšava regeneracija.

Ovaj dugotrajni proces apsorpcije čini kazein idealnim za održavanje pozitivne azotne ravnoteže u organizmu, što je ključno za mišićni rast i oporavak, naročito tokom noći ili u periodima kada unos hrane nije moguć. Zbog toga se kazein suplementi često konzumiraju prije spavanja, osiguravajući tijelu stabilan izvor aminokiselina dok mirujete. 

Osim toga, kazein doprinosi jačanju imunološkog sistema i poboljšanju metabolizma, što ga čini korisnim ne samo za sportiste, već i za sve koji žele održati zdrav i aktivan stil života.