Ashwagandha kapsule

Ashwagandha (Withania somnifera), poznata i kao ašvaganda ili indijski ginseng, jedna je od najproučavanijih biljaka ajurvedske medicine. Za razliku od stimulansa koji daju kratkotrajan efekat, ashwagandha djeluje postepeno — pomaže tijelu da se prilagodi stresu, reguliše kortizol i podržava prirodni oporavak organizma. Njeni aktivni spojevi, withanolidi, pokazali su pozitivne efekte na kvalitet sna, fizičku izdržljivost, koncentraciju i hormonski balans — i kod muškaraca i kod žena. Efekti nisu trenutni, ali su trajni: većina korisnika primijeti razliku nakon 3 do 4 sedmice redovnog uzimanja.