Prikaz svih 7 rezultata
L-Karnitin
U Suppleman ponudi nalaze se tečni L karnitin i L karnitin kapsule, što vam olakšava izbor između brže pripreme prije treninga i praktične svakodnevne upotrebe.
TREC tečni L-Carnitine 3000
Sadržaj
Šta je L karnitin?
L karnitin je supstanca koja ima ulogu u prenosu masnih kiselina do mjesta u ćeliji gdje se one koriste za stvaranje energije. Zbog toga se često nalazi u suplementima namijenjenim osobama koje treniraju ili žele dodatnu podršku u periodu definicije.
Iako se često povezuje sa mršavljenjem, L karnitin nije proizvod koji samostalno “topi masti”. Najčešće se koristi prije treninga, posebno kada je cilj bolja podrška energiji tokom fizičke aktivnosti.
L karnitin cijena u BiH
Cijena L karnitina u BiH najčešće zavisi od oblika proizvoda, količine u pakovanju i doze po serviranju. Tečni L karnitin je čest izbor prije treninga, dok su kapsule praktičnije ako želite jednostavno doziranje tokom dana.
| Vrsta proizvoda | Okvirna cijena | Kome odgovara? |
|---|---|---|
| L karnitin kapsule | oko 29–48 KM | Za korisnike kojima odgovara jednostavno doziranje i praktična upotreba tokom dana. |
| Tečni L karnitin | oko 35–59 KM | Za one koji žele proizvod koji se lako koristi prije treninga. |
| L karnitin napitak | oko 2,90–3,50 KM | Za probu proizvoda ili praktičnu opciju kada ste u pokretu. |
Skuplji proizvod ne mora uvijek značiti da je najbolji izbor za svakog kupca. Prije kupovine obratite pažnju na količinu L karnitina po serviranju, broj doza u pakovanju i oblik koji vam je najlakši za redovno korištenje.
L karnitin prije ili poslije treninga?
L karnitin se najčešće koristi prije treninga, jer ga većina korisnika uzima kao podršku energiji tokom fizičke aktivnosti. Tečni oblik je praktičan kada želite brzo popiti dozu prije odlaska u teretanu, dok su kapsule jednostavnije ako vam više odgovara redovna dnevna upotreba.
Uzimanje poslije treninga nije pogrešno, ali kod L karnitina je češća upotreba prije aktivnosti. Važno je da se koristi redovno i u skladu sa preporukom na proizvodu, jer sam termin uzimanja neće imati veliki značaj ako ishrana i trening nisu dobro postavljeni.
L karnitin doziranje
Doziranje L karnitina zavisi od proizvoda koji koristite, jer se količina po serviranju razlikuje kod kapsula i tečnog oblika. Najbolje je pratiti uputstvo na deklaraciji, posebno ako proizvod već ima jasno navedenu preporučenu dnevnu dozu.
Kod dodataka prehrani sa L karnitinom često se koriste doze u rasponu od nekoliko stotina miligrama do 2 g dnevno. Veće količine nisu uvijek bolji izbor, posebno ako prvi put koristite ovaj suplement.
Ako prvi put koristite L karnitin, najbolje je krenuti sa preporučenom dozom proizvoda i pratiti kako vam odgovara. Kod zdravstvenih problema ili terapije, prije upotrebe se savjetujte sa ljekarom.
Česta pitanja
Da li L karnitin pomaže kod mršavljenja?
L karnitin se često povezuje sa mršavljenjem, ali ne djeluje samostalno. Najviše smisla ima kada se koristi uz redovan trening i kontrolisan unos kalorija.
Da li L karnitin topi masti?
L karnitin ne treba posmatrati kao proizvod koji direktno topi masti. Njegova uloga je povezana sa transportom masnih kiselina, ali rezultat zavisi od ishrane, aktivnosti i ukupnog načina korištenja.
Da li se L karnitin može piti svaki dan?
L karnitin se može koristiti redovno ako je tako navedeno na proizvodu. Nije potrebno prelaziti preporučenu dnevnu dozu, posebno ako ga koristite prvi put.
Ima li L karnitin nuspojave?
Kod većine korisnika L karnitin se dobro podnosi kada se koristi prema preporuci. Kod osjetljivijih osoba moguće su probavne smetnje, naročito kod većih doza.
Ko treba biti oprezan sa L karnitinom?
Osobe koje imaju zdravstvene probleme, koriste terapiju, trudnice i dojilje trebaju se savjetovati sa ljekarom prije upotrebe. Isto važi ako niste sigurni da li je ovaj suplement dobar izbor za vas.