‘-sprečava katabolizam (gubitak) od mišićne mase
-sprečava proizvodnju mliječne kiseline u mišićima
-pomaže u održavanju volumena i hidrataciju ćelija
-ubrzava zarastanje rana
-poboljšava formiranje glikogena u jetri
-prilagođava balans proteina i metabolizam
-je primarni izvor energije za imuni sistem
-poboljšava funkciju crijeva i probavnog trakta
-promovira stvaranje testosterona i hormona rasta
-štiti organizam od pretreniranosti
-ubrzava zarastanje čireva